🧡 간에 좋은 음식, 지금부터 챙겨야 하는 이유요즘 따라 피곤함이 쉽게 가시지 않는다면 간이 보내는 신호일 수 있습니다. 예전엔 아무렇지 않게 넘기던 피로가 쌓이고, 아침에 일어나기가 힘들고, 얼굴빛이 칙칙하게 느껴진다면 말이죠.저 역시 몇 달 전부터 이유 모를 피로에 시달리다 건강검진에서 "간 수치가 경계"라는 말을 듣고 깜짝 놀랐습니다. 그 이후로 관심을 갖게 된 것이 바로 ‘간에 좋은 음식’입니다. 우리가 무심코 지나치는 식습관 속에 간 건강을 지키는 열쇠가 숨어 있었습니다. 간은 침묵의 장기라 불릴 만큼 이상 신호를 잘 드러내지 않기 때문에, 미리 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 실제로 도움이 되는 간에 좋은 음식 5가지와 그 이유를 소개합니다. 🥬 1. 브로콜리 – 해독을 돕는 대표 채소브로..

최근 세계 보건 기구(WHO)와 국제 언론을 통해 다시 언급되고 있는 바이러스, 바로 니파바이러스입니다. 많은 사람들이 ‘니파바이러스란 무엇인가?’라는 궁금증을 갖고 검색하게 되는데요, 이 바이러스는 단순히 감기처럼 지나가는 것이 아니라 치명률이 무려 40~75%에 달할 정도로 위협적인 존재입니다. 1998년 말레이시아에서 처음 확인된 니파바이러스는 당시 돼지를 매개로 사람에게 전염되어 큰 피해를 남겼습니다. 이후 방글라데시, 인도 등지에서 주기적으로 발생하며 높은 사망률과 감염 확산 우려로 국제적인 경계를 사고 있습니다. 감염 경로와 증상: 니파바이러스란 이렇게 퍼집니다니파바이러스란 일종의 인수공통전염병입니다. 즉, 동물과 사람 모두 감염될 수 있으며, 서로에게 옮길 수도 있습니다. 주 감염원으로 알려..

나이가 들수록 자연스레 '기억'에 대한 걱정이 많아집니다. "왜 이리 자꾸 깜빡깜빡하지?", "이거 치매 초기 증상 아닐까?"라는 생각, 해보신 적 있지 않으신가요? 저희 어머니도 60대 중반이 되면서 이런 고민이 많아지셨고, 저도 가족력 때문에 더욱 신경을 쓰게 되었습니다. 치매는 한 번 진행되기 시작하면 되돌리기 어렵기 때문에, 미리 예방하는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 치매예방식품을 중심으로, 어떤 음식을 어떻게 먹는 것이 도움이 되는지 자세히 알려드릴게요. 1. 뇌에 좋은 블루베리 – 천연 항산화제치매 예방식품 중 가장 먼저 떠오르는 것은 단연 블루베리입니다. 보랏빛 과일 속에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어, 뇌세포의 산화를 막아주고 노화를..