40대 후반부터 찾아오는 변화, 바로 ‘갱년기’입니다. 여성이라면 누구나 겪게 되는 이 시기, 단순히 나이 탓이라 넘기기엔 피로, 불면, 안면홍조, 감정 기복 등 너무 많은 증상들이 따라오죠.오늘은 그 변화의 시기를 조금 더 편안하게 보내기 위한 갱년기 증상 완화법에 대해 나눠보려 합니다. 1. 갱년기란? 내 몸에 무슨 일이 일어나는 걸까?갱년기는 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해 신체적·정신적 변화가 일어나는 시기입니다. 평균적으로 45세~55세 사이에 발생하며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.안면홍조 및 야간 발한불면증 및 수면장애피로감, 우울감, 집중력 저하관절통, 근육통질건조증, 성욕 감소처음에는 단순한 피로로 넘겼다가, 점점 일상생활에까지 영향을 주게 되면 그제야 갱년기의 무게..