스트레스, 불규칙한 식사, 과음… 우리 위장은 늘 무리하고 있습니다. 어느 날 갑자기 찾아오는 속 쓰림과 복통, 그 원인 중 하나가 위장 점막 손상이라는 사실, 알고 계셨나요? 저도 한동안 위통에 시달리며 병원을 전전하다가 위장 점막 보호하는 음식에 집중한 식단을 시작했고, 회복의 전환점을 맞게 되었어요.1. 위장 점막이란 무엇이며 왜 보호가 필요할까?위장 점막은 위와 장을 감싸고 있는 얇은 보호막으로, 음식물과 위산, 소화효소의 자극으로부터 우리 소화기관을 지켜주는 역할을 합니다. 그런데 이 점막이 손상되면 위염, 장염, 심할 경우 궤양까지 진행될 수 있어요. 실제로 의사들도 가장 먼저 강조하는 것은 자극을 줄이고 점막을 회복시키는 식습관이에요. 이때 중요한 것이 바로 위장 점막 보호하는 음식을 꾸준히..