“갑자기 속이 쓰리고 아프다…” 그 순간 무엇을 먹어야 할지 막막했던 경험 있으신가요? 저도 바쁜 일상 속에서 스트레스와 불규칙한 식사 때문에 위가 자주 아팠던 시절이 있었습니다. 약만 먹고 넘기기보다는 위가 아플 때 먹기 좋은 음식을 찾아서 꾸준히 실천하는 것이 회복의 핵심이었어요. 1. 위가 아플 때 왜 음식이 중요한가?위가 아플 때는 위 점막이 약해지거나 염증이 생겨 있는 경우가 많습니다. 이때 잘못된 음식을 섭취하면 증상이 악화될 수 있죠. 특히 커피, 탄산, 매운 음식 등은 위산 분비를 자극해 속 쓰림과 통증을 유발하기 때문에 반드시 피해야 합니다. 반면, 위가 아플 때 먹기 좋은 음식은 위 점막을 부드럽게 감싸주고, 위산을 중화하거나 자극을 줄이는 작용을 해줍니다. 단순히 ‘먹지 않는 것’보다..