눈이 뻑뻑하거나, 초점이 잘 안 맞는 느낌을 자주 경험하시나요?스마트폰, 컴퓨터를 오래 쓰는 현대인이라면 누구나 겪는 증상입니다.저도 처음엔 단순한 피로감이겠지 했는데, 어느 날부터 눈물이 자주 나고 침침해져서 걱정되더라고요. 그때부터 자연스럽게 찾기 시작한 게 바로 눈에 좋은 음식이었어요.약보다는 식습관 개선이 먼저라는 생각에 하나하나 실천하면서,조금씩 눈이 편안해지는 걸 체감하게 되었죠. 🥕 베타카로틴 풍부한 당근, 눈 건강의 대표주자눈에 좋은 음식 하면 제일 먼저 떠오르는 게 바로 당근이죠.당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있는데, 이 성분은 체내에서 비타민A로 전환되어 망막 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.특히 야맹증 예방에 효과적이에요. 실제로 저도 하루 한 끼는 당근을 꼭 챙겨 먹고 있는데..